東京大学ソフトボール部 ブログ

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部員ブログ(齋藤奎)
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    こんにちは。

    今週のブログを担当します45期の齋藤です。

     

    皆様いかがお過ごしでしょうか。

     

    自分は最近体調を崩さないためにも、食事管理に気を配っています。秋から冬にかけて体重を増やしたのですが、同時に脂肪もかなりついたので、筋肉を残しつつも脂肪を落としています。目標としては今のままの体重で体脂肪率を2〜3%落とすことです。幸い自分は脂身の多い肉があんまり好きじゃないので、毎日鶏胸肉を美味しく頂いています。鶏胸肉はパサパサしてるから美味しくないという人が多いですが、焼く前に片栗粉をまぶしたらプルプルに仕上がります。オススメです。

     

    他に家で頑張っていることといえば自重トレーニングや体幹、ストレッチ等でしょうか。部屋の中で出来ることは限られていますが、工夫次第で様々な動きができます。また、3月に怪我をした足の状態がよくなってきたので、昨日1ヶ月半ぶりに走ったのですが、すぐ息が切れたので、定期的に外で走ることも今後していかないといけないと感じました。今後どのようになるのか分からないので、選手の皆さんはいつでも動けるようにしておきましょう。

     

    このような生活を送っていると全然人に会わないのですが、先日、1年生の時のALESSの班のメンバーでzoomをする機会があり、久々に長時間人と話すことができました。近況報告をし合ったのですが、みんなこのような状況でも有意義なこと、自分に出来ることをしっかりとやっていて感心しました。一人の人間が出来ることなんて限られているのだから、どのような時代、世の中でも与えられた環境の中で文句を言わずに、自分が出来ること、やるべき事をやることが大切であると改めて感じました。

     

    最後になりますが、自分たちは秋から、一人一人がやるべき事を考えて練習に取り組んで来ました。その成果を春リーグで発揮したいと全員が願っているはずです。その願いが叶うように、今、できることにしっかり取り組んでいきましょう。

     

    最後まで読んでいただきありがとうございました。

    | 45期 | 16:48 | comments(0) | - | - | - | ↑PAGE TOP
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    The University of Tokyo Softball Club